Con el fin de unificar a nivel mundial las recomendaciones de Actividad Física, tanto de forma general como para los diferentes grupos de población, encontramos el Colegio Americano de Medicina Deportiva (American College of Sports Medicine, ACSM). Esta institución, basándose en la evidencia científica que hay publicada, elaboran unos posicionamientos sobre cuáles son estas recomendaciones a seguir. 

De todos los artículos y posicionamientos que hay, hemos seleccionado algunos que nos han parecido de especial interés, por lo que a continuación os adjuntamos tanto los posicionamientos originales como los resúmenes que hemos hecho en castellano para su mejor comprensión.

Esto os puede ser muy útil para ver la Actividad Física que hay que realizar, cuánto tiempo y de qué manera.