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GIMNASIO EN CASA

En esta entrada encontrarás vídeos sobre cómo realizar correctamente ejercicios que hacer en casa y poder añadir a tu rutina.

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Y si quieres ponerle música a tus entrenamientos ¡Sigue nuestra playlist!

ISQUIOTIBIALES1
00:40
ZANCADA CORTA
00:29
ELEVACION BRAZO PIERNA OPUESTO
00:41
PROGRESION SENTADILLA
01:14
PUENTE GLUTEO
00:38
PATADA TRASERA
00:43
EXTENSION RODILLA BANDA
00:45
ESTIRAR PIERNA CON BANDA
00:26
BICEPS PRONACION
00:41
PRESS MOCHILA
00:35
TRICEPS ESPALDA DOBLE
00:34
CONTRACCIÓN PECTORAL
01:33
PRESS PECHO LIBRO
00:44
REMO
00:41
HOMBRO + PECTORAL
01:02
PATADA TRICEPS
00:33
PLANCHA LATERAL
00:35
SUBIR BAJAR PIERNAS
00:40
OBLICUOS DE PIE
00:49
TIJERAS
00:36
OBLICUOS
00:26
PROGRESION PLANCHAS
00:41
CONTRACCIÓN ABDOMINAL
00:30
RUTINA DE CARDIO 1
02:12
RUTINA DE CARDIO 2
02:01
RUTINA CARDIO 3
02:07
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